حلقه بدخیم چک کردن شبکه‌های اجتماعی

بسیاری از ما بخش قابل توجهی از وقت و تمرکز خود را به‌خاطر چک کردن مکرر و بی‌دلیل تلگرام و دیگر شبکه‌های اجتماعی از دست می‌دهیم.

غیر از راه‌های ارائه شده در مطلب زیر، لازم است در ساعاتی خاص، کلاً اینترنت را قطع کنیم و گوشی را دور از دسترس قرار دهیم.

@hamidhossaini

https://goo.gl/5D3Vf2